A me l'allenamento al lago piacerebbe ma dubito di riuscire di qui ai primi di giugno. Per ora mi accontento della piscina con le sciure che fanno le onde da aquagym :(
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ci voglio piazzare 2 volte i 180 km per il resto sempre sulle 4h30 / 5h. voi come li piazzate?
ed ora la questione clou: qui sto weekend han messo diluvio e io volevo/dovevo far 5h. porto il mio stato di criceto ai massimi livelli e le faccio indoor???? (se riesco...o comunque il più possibile)
Se fossi in grado di far 180km sulle dolomiti potrei definirmi un ciclista degno di tale nome ma non penso mi divertirei 6 ore sulla bici. per la pioggia..fosse un uscita in mtb sarei pure d accordo. Ma con una tt non penso di voler rischiare. Farei tutta l uscita con ansia estrema. .. che tra parentesi dopo alcuni conoscenti ciclisti al pronto soccorso ho sempre un po. Ho notato che mi guardo spesso indietro per vedere se arrivano camion o macchine. Spero sia una roba passeggera...io pagherei per fare 180 km (sulle dolomiti) ogni weekend !
No ti prego, non lo fare.
Viste le temperature piuttosto pedala 3 ore sotto l'acqua.
ci voglio piazzare 2 volte i 180 km per il resto sempre sulle 4h30 / 5h
Vabbbeh mi esprimo a km che è meglio (te possino). Diciamo che in genere con 150 sono a posto e i 180 2 volte son pure troppe.perché, qual'è la differenza?
dunque credo sia una domanda già posta ma vediamo se qualcuno ha suggerimenti migliori della mia idea (non che ci voglia molto):
da qui alla gara ho 7 week di allenamento full di cui almeno uno di scarico (gli altri son gli ultimi 2 di tapering).
ci voglio piazzare 2 volte i 180 km per il resto sempre sulle 4h30 / 5h. voi come li piazzate?
l ultimo lungo run lo faccio a 3 settimane dalla gara (sabato), la domenica potrei far l ultimo lungo bike di 180 circa (week end massacrante). l altro lo farei qualche settimana prima non proprio quella precedente. se po fa?
ed ora la questione clou: qui sto weekend han messo diluvio e io volevo/dovevo far 5h. porto il mio stato di criceto ai massimi livelli e le faccio indoor???? (se riesco...o comunque il più possibile)
AhahahaahahaOggi sveglia alle 6 per uscita in bici e mi sono girato dell'altra parte. Fa niente, a 3 settimane dal challenge preferisco ascoltare il mio corpo, se mi dice che devo dormire eseguo senza fiatare