Nn sn triatletidigli di far kona...con 30W in più vanno a podio :P
Ciclocrossisti
... usque ad finem ...
Nn sn triatletidigli di far kona...con 30W in più vanno a podio :P
forse pure troppo. a rio nell olimpico kanute ha fatto bici a 388 Watt con FTP però inferiore.
magari han il Pm generoso o son dei pro mancati
60'?Ho diversi amici che hanno Ftp di 330/350 watt, uno addirittura credo sia sui 400watt di Ftp perché è davvero un fortissimo ciclista (ventesimo tempo in bici a Lanzarote). Ma parliamo di Ftp, quindi la massima potenza esprimibile in 60' .
Seguo gli allenamenti di Lionel Sanders su Strava, viaggia a oltre 400 watt medi su Zwift.
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Ho diversi amici che hanno Ftp di 330/350 watt, uno addirittura credo sia sui 400watt di Ftp perché è davvero un fortissimo ciclista (ventesimo tempo in bici a Lanzarote). Ma parliamo di Ftp, quindi la massima potenza esprimibile in 60' .
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Ho diversi amici che hanno Ftp di 330/350 watt, uno addirittura credo sia sui 400watt di Ftp perché è davvero un fortissimo ciclista (ventesimo tempo in bici a Lanzarote).
Il Dega con ftp a 360w ha fatto il 4° tempo in bici... quindi, a meno che il tuo amico non pesi 130kg, c'è qualcosa che non torna
non conosco le FTP dei Pro del triathlon ma ti posso assicurare che il mio amico è uno molto forte, vince gare di mtb e si piazza nei primi nelle Granfondo. A Lanzarote, essendo il suo primo Ironman, si è risparmiato un po' nella bici perchè non è altrettanto forte nella corsa. E poi credo che anche l'assetto aerodinamico e l'esperienza vogliano dire qualcosa. Con questo non voglio fare il tipico discorso da bar ma ti assicuro che potrebbe gareggiare tra i pro del ciclismo. A Pescara lo scorso anno ha fatto il quinto tempo con una Venge stradale
scusa per capire meglio (tanto son chiacchiere da bar non è che mi rendo conto di non esser pippa) ma parli di piazzamento assoluto o di categoria? credo che guido parlasse del Degasperi proprio a lanzarote.
poi ci sta, come dicevo, in giro di 'mancati professionisti' ce ne sono eh. se poi si parla di uan sola persona perchè no, solo che poi interviene quella vocina per cui un pro che fa solo quello, è nel massimo della forma ed è assistito da medici, nutrizionisti e forse farmacisti dovrebbe appunto esser un altro pianeta ecco.
5 ore e 22' nella frazione di bici a Lanzarote
2 ore e 19' nella frazione di bici a Pescara
ad ogni modo proprio perchè non voglio proprio fare chiacchere da bar nè parlare come dici tu di "mancati professionisti" (non so se nel senso di sfotto') forse è meglio chiuderla qua anche perchè forse siamo off topic
no no, quando parlo di mancati professionisti io intendo proprio gente che avrebbe avuto i numeri per far il pro ma per una serie di motivi ha fatto altro e magari si scopre forte in uno sport a 40 anni.
capire da giovani se si è forti e in che cosa non è mica facile, bisogna provare e magari certa gente a 15 giocava a calcio o basket e a 20 già pensava ad altro. poi si scopre uno sport 'tardi' e amen.
per il discorso FTP: degasperi c ha messo 4h59 con 40W di FTP in meno. per questo sorge qualche dubbio a meno che appunto non si parli di una stazza importante o di posizionamento bike pessimo.
Intanto stamattina 1h easy su lemond Z2 alta di watt e bassa di bpm
http://www.triathlete.com/2017/06/training/get-to-know-your-big-ring_53177
volevo riprender le SFR e giusto oggi mi sfagiolano sto link
com'è noto, fuori dall'italia, ignorano totalmente l'esistenza delle sfr. se dici che fai ripetute a 40rpm, ti prendono per pazzo
Questa mattina presto ho corso 22km in Z2 partendo a digiuno e prendendo due gel, uno al settimo e uno al quattordicesimo km. Devo dire che se corro così piano (5'30"/km) posso correre all'infinito. Grazie a Dio non ho avuto problemi al piriforme ne' alla contrattura, ma solo delle gran vesciche
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