Logicamente non parliamo di tutte le sedute d'allenamento
avevo inteso male io allora
Ma secondo te un atleta medio per preparare la frazione di Ironman con un tempo sotto l'ora quali lavori e quali chilometraggi deve svolgere?
Logicamente non parliamo di tutte le sedute d'allenamento
Domanda da 100000 di dollari. Logicamente tutto varia sa seconda se parliamo di un nuotatore di buon livello con passato agonistico o un nuotatore senza passato agonistico. Nel primo caso si può fare un po' di tutto, magari "recuperando" la capacità di mantenre il ritmo per distanze più lunga dato per scontato che la tecnica ce l'abbia già buona. Nel secondo caso invece non insisterei più di tanto su distanze lunghe, certamente qualche cosa sui 400-500 metri va fatto , ma io mi sono trovato bene anche con grandi sem e a volte anche sui 50m, naturalmente integravo con nuotate lunghe al lagoavevo inteso male io allora
Ma secondo te un atleta medio per preparare la frazione di Ironman con un tempo sotto l'ora quali lavori e quali chilometraggi deve svolgere?
Nuoto peggiorato
Test sui 2000m (45' 02")
Primi 100 (1'58)
1000 (22' 08")
1500 (33'03")
Ok.Non sei un fulmine e...malino gli ultimi 500.Lì c'è da stringere i denti.
MA negli altri sport vai meglio o sbaglio?A leggerti hai meno dubbi,fai diversi combinati,stai attento all'alimentazione,di sicuro ti "vedo" più triatleta rispetto agli anni scorsi.Sbaglio?
l'ultima frase è importanteSul nuoto ti do ragione, ma il "motore" è questo. Oltretutto mi accontento di uscire, con mare calmo, in 53/55'.
Già so però che andrò in panico, perchè vedendomi ultimo cercherò di recuperare e andrò in affanno.
Per le altre frazioni, boh, migliorato sulla corsa sicuro, certo, se non avessi acciacchi, andrei meglio, ma mi accontento e soprattutto mi diverto
Se mastichi un po' d'inglese guarda i video che trovi su Vimeo (e forse anche su youtube) di "Theraceclub".Ciao, probabilmente farò una domanda scontata ma vorrei un vostro parere.
Mi sto dedicando da dicembre a questa splendida disciplina e mi sto divertendo da matti, venendo dal ciclismo mi sto concentrando molto sulla corsa e sul nuoto, sulla corsa non c'è malaccio ... ma il nuoto ... è tutto un altro sport !!!
Fino ad oggi ho cercato di fare più che altro delle vasche per abituare muscoli e fisico al gesto, .... per il momento sono molto contento visto che a dicembre andavo in affanno dopo 4 vasche e oggi riesco a fare tranquillamente un 1500.
Ma la nota dolente ovviamente è sul passo, in pratica 1:35/40 nei 100 (alla morte) 1:50/55 sugli 800 e 2:00/05 sui 1500/2000mt
Viene da se che la tecnica di nuoto è assente .... quindi volevo chiedervi, a 48 anni vale comunque la pena investire in un istruttore o a questa età è tempo perso?
Grazie
Viene da se che la tecnica di nuoto è assente .... quindi volevo chiedervi, a 48 anni vale comunque la pena investire in un istruttore o a questa età è tempo perso?
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Viene da se che la tecnica di nuoto è assente .... quindi volevo chiedervi, a 48 anni vale comunque la pena investire in un istruttore o a questa età è tempo perso?
Grazie
Se mastichi un po' d'inglese guarda i video che trovi su Vimeo (e forse anche su youtube) di "Theraceclub".
[MENTION=15611]mac133[/MENTION] ti dico, io ho investito quest'anno in un istruttore (ne ho 40) e ti dirò che serve molto.
Non andrai mai forte, ma andrai meglio, soprattutto come energie spese. ....
Se sei forte in bici e ti difendi a piedi non migliorare troppo sul nuoto. Vuoi mettere la soddisfazione di recuperare una montagna di posizioni in gara ??
Se hai la testa per farlo sì.Tu trovati un istruttore e se resisti alle "torture" alle quali ti sottoporrà avrai tutto da guadagnare!
SENNO' metodoJack...IlRimontone!!!