L' ha scritto qualcuno ieri. Io non li ho mai visti ma nemmeno cercati, nemmeno gli albumi tra l' altro, visto che ho sempre detto di mangiare uova vere.
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cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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Ho cambiato la mia risposta perchè ho cercato su internet ed in effetti esistono i brick di tuorlo !! Mi domandavo ( stupidamente ) come facessero a rimanere interi ma in effetti saranno tutti mischiati .......... personalmente l' albume l'ho usato spesso proprio per non mangiare il tuorlo
Cmq il tuorlo è la parte migliore, basta non mangiarne 3-4 al giorno! Se voglio proteine magre come l' albume piuttosto mangio yogurt greco, fiocchi di latte, bresaola o pollo ma gli albumi non li prenderò mai, secondo me non ha senso....vedo però che di consumatori ce ne sono parecchi....moda?Ho cambiato la mia risposta perchè ho cercato su internet ed in effetti esistono i brick di tuorlo !! Mi domandavo ( stupidamente ) come facessero a rimanere interi ma in effetti saranno tutti mischiati .......... personalmente l' albume l'ho usato spesso proprio per non mangiare il tuorlo
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mah, piu che altro per variare una fonte proteica... dato che sono neutri li puoi far dolci o salati... sono ottimi post wo senza fonte di grassi...
io ad esempio preferisco albume + frutta secca ma dato che li uso post wo pal. , ci faccio la frittatina in padella e sopra miele o marmellata.
Ma io ho cominciato a comprare l' albume una quindicina di anni fa ( usava nelle palestre ) poi l' abitudine e la praticità anche se mi ha un pò stufato. Calcola che se vuoi assumere 30 grammi di proteine devi mangiare circa 400 grammi di yogurt, io non ci riuscirei ma va a gusti, di albume puoi farti una frittatina in pochi minuti con 250 grammi e col miele sopra non è male e sei a grassi zero, dipende sempre da che dieta si segue
è incredibile come io riesca ad essere in disaccordo con quasi il 100% delle cose che scrivi
e sono persino vegano, pensa te !!!
puoi spiegare perché fai questa affermazione?
Ma io ho cominciato a comprare l' albume una quindicina di anni fa ( usava nelle palestre ) poi l' abitudine e la praticità anche se mi ha un pò stufato. Calcola che se vuoi assumere 30 grammi di proteine devi mangiare circa 400 grammi di yogurt, io non ci riuscirei ma va a gusti, di albume puoi farti una frittatina in pochi minuti con 250 grammi e col miele sopra non è male e sei a grassi zero, dipende sempre da che dieta si segue
ecco, appunto, hai scritto tu assieme a me
ecco, appunto, hai scritto tu assieme a me
Senza contare che se mangiassi 4 etti di yogurt greco ti ritroveresti a mangiare oltre che 32 grammi di grassi circa anche un 16 di carbo , ma non volevamo mangiare proteine ?
Ma non vorrei addentrarmi troppo in "tatticismi" alimentari ognuno ha i suoi, io volevo rispondere a [MENTION=4327]battaglin76[/MENTION] che si stupiva di avere le gambe pesanti dopo aver ingurgitato prima dell'allenamento una montagna di carboidrati e una valanga di grassi + di 25 grammi che gli hanno rallentato la digestione dei carboidrati stessi !! Praticamente si è allenato con lo stomaco che lavorava il cibo ingurgitato invece di andare nelle gambe ma ........... avevo detto che non mi volevo addentrare
Senza contare che se mangiassi 4 etti di yogurt greco ti ritroveresti a mangiare oltre che 32 grammi di grassi circa anche un 16 di carbo , ma non volevamo mangiare proteine ?
adesso scateni un inferno, perché poi si dovrebbe parlare degli integratori grazie ai quali ti porti a casa solo i macronutrienti che vuoi senza quelli che non vuoi ma poi ci sono quelli che dicono che gli integratori sono "chimici"
(mentre lo yoghurt greco lo fanno in casa dagli animali della loro fatotria ...) ecc ecc e via
adesso scateni un inferno, perché poi si dovrebbe parlare degli integratori grazie ai quali ti porti a casa solo i macronutrienti che vuoi senza quelli che non vuoi ma poi ci sono quelli che dicono che gli integratori sono "chimici"
no, no ragazzi per carità ...... fate finta che non ho mai scritto ...... come dicevo ognuno ha la sua " verità " ...... quello che cambia è il risultato finale delle varie " verità " ehehehehe 
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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Senza contare che se mangiassi 4 etti di yogurt greco ti ritroveresti a mangiare oltre che 32 grammi di grassi circa anche un 16 di carbo , ma non volevamo mangiare proteine ?
Lo yogurt greco magro sono 10.1 di pro 4 circa di carbo e 0 grassi,quindi x 30g sarebbero sufficienti 3 etti e si assumono anche12g di carboidrati,il che può anche non essere un male. Sul resto concordo.
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Io sempre cioccolato appena sveglio, e poi allenamento. Mi risveglia i sensi [emoji16]Spesso mangio cioccolato prima di allenarmi (non in caso di gara), sono consapevole che non è il massimo ma sai che botta di buon umore che mi da :-) chiaro, poca roba, 40 g al massimo
I pocket koffee poi, ci stanno alla grande!
Questa e' una buona fonte di energia
E buona
L'ho acquistata 1 mese fa, neanche mezza ne ho mangiata... Riesco a mangiarla solo unendola ad un'altr , sempre della novi, con zenzero e bucce d'arancia, allora si.
Certamente infatti si parlava di yogurt greco ( e comunque 3 etti sono uno schifo almeno per il mio palato ) in cui c'è una percentuale di grassi X se si parla di yougurt greco magro la percentuale è vicina allo zero, ma dipende cosa si vuol mangiare. Personalmente, ma è una mia libera scelta che non pretendo venga condivisa, se devo assumere proteine prediligo la bresaola. Se devo assumere carboidrati prediligo le mele. Se devo assumere grassi prediligo l'olio EVO . Verdura sempre e in grandi quantità di tutti i tipi. Poi per soddisfare anche il palato esistono innumerevoli combinazioni ed ognuno ha le sue preferenze.
P.S. aggiungo che si legge sempre che per far diventare " buono " lo yogurt greco ci si aggiunge miele o marmellata .......... ma allora diventa un ' insieme di alimenti combinati non un'assunzione di proteine.
Credo che esistano delle normative che non permettono più alle pasticcerie e alle gelaterie artigianali di usare le uova fresche. Penso usino uova in polvere.
Ero stanco dal carico settimanale, nn c'entra proprio niente la colazione e in più sono ero uscito dopo 1h30' perché avevo dato l'aspirapolvere primaSenza contare che se mangiassi 4 etti di yogurt greco ti ritroveresti a mangiare oltre che 32 grammi di grassi circa anche un 16 di carbo , ma non volevamo mangiare proteine ?
Cmnque sti tuorli In brick sono il vaso di Pandora, poi ci sta quello che se magna 2kg de cotica sbruciacchiata ed e' un grande..vabbe' va
Credo che esistano delle normative che non permettono più alle pasticcerie e alle gelaterie artigianali di usare le uova fresche. Penso usino uova in polvere.
Dove ho lavorato io avevano le uova freschissime e di qualità
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