Quanti km oggi? (parte nona)

60 km e 600 dsl in 2 ore e mezza al vento e freddo (-1) sotto le nuvole grigie e basse

Tranquilla sgambata di 52 km in compagnia di un amico su un tracciato con alcune brevi salitelle.
Ritmi cicloturistici come sempre, di più non posso fare visto che durante la settimana è diventato molto difficile allenarsi anche sui rulli.

Giornata divertente ed emozionante. Emozione nell'incontrare un mio carissimo amico di vecchia data e divertente perche' ci siamo divertiti come due ragazzini. Abbiamo percorso assieme un quarantina di Km ma indimemticabili. Percorso 126 km da sballo. Mi piace immensamente questo sport☺

Oggi 69km 886m d+ con temp +5 gradi
Mentre domenica scorsa 50km con 600m d+ prima uscita dopo un breve periodo di stop per l'eccessivo freddo della mia zona

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km 150 giro del mare + castelli romani

82 km. con salita spacca gambe fortuna che dopo c'è sempre una discesa.... questa era contro vento

50km , di cui 10 di salita.
Rispetto all'anno passato, che usavo il 30-27/30 , l ho fatta tutta col 39-25/27 , meglio i kg meno che la gamba!

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Alro ha scritto:

60 km e 600 dsl in 2 ore e mezza al vento e freddo (-1) sotto le nuvole grigie e basse

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porca mucca.... e pensavo di aver tribolato tutto io che ho fatto 70 km collinari con un bel sole e tanto freddo, non sarei neanche partito con il vento abbinato alle nuvole.... complimenti.

si parte piano e dopo si rallenta..

Oggi 90 km piacevolissimi ad andatura di scarico, poi domani si carica !

75 km 660 mt. disl.

Oggi 55 km a 33 e 5. Ormai mi sono rassegnato ad avere frequenze medie sui 155-160 che non so neanche se mi fa bene. Rispetto agli inizi devo dire che fino a 160-165 non ho la sensazione di morte imminente che adesso mi coglie dai 175 in su. Nebbiolina e pioggia leggera leggera, quieto inverno che una volta mi faceva venir voglia solo di dormicolare per settimane. Intanto le giornate piano piano si allungano, fa meno freddo e non vedo l'ora di trovar tempo di fare qualche bel lungo.

Oggi ancora 90 km e superati i 1.500 km nel mese.

55km 620dsl

63 km.tutti d'un fiato che bella giornata

Inizio Febbraio con 70 km facili, facili.

28km 230dsl pochi ma molto belli

60 km. bellissima giornata 15 gradi

Un ora e 45 facendo potenziamento e guardando fuori della finestra

Oggi 100 km, si cominciano ad aumentare le percorrenze con la complicità del meteo favorevole.

Anche oggi giretto di medio impegno con due amici "tranquilli": alla fine 53 km e finalmente sensazioni migliori a livello di forma fisica.