kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.028
- 2.896
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
per rendere più rapida la digestione e conciliare un maggiore e migliore riposo.
Non a caso si dice che l'intestino è un secondo cervello. Sono strettamente legati e uno influenza, anche pesantemente, l'altro.
Esatto Gigi, spesso e volentieri la digestione, il riposo, il 'benessere' ecc. dipendono molto di più dalla testa, dalla gestione dello stress, delle emozioni ecc. (a livelllo profondo) che dal fatto che si mangi bistecca o whey o sgombro (rigorosamente a colazione, per buona pace di [MENTION=21265]Artur[/MENTION] :eek: ).
Salvo patologie particolari, 'mal di pancia', cattiva digestione, coliti o gastriti dipendono prima dalla testa che da cosa si mangia. Ma è più facile e 'comodo' spostare l'attenzione su oggetti esterni (vedi il cibo) che su se stessi.
Giornata di oggi:
prima colazione con:
Caffè americano con un po' di latte ps, due fette di pane e marmellata di limoni, 2.20 di bici... in coma per un'ora, poi mi sono ripreso
seconda colazione:
ovetto al padellino, yogurt magro, frullato con banana, latte ps e miele, un paio di fette di pane
terza colazione: biscotti fatti da una collega, focaccina sempre fatta dalla collega, santa donna!
pranzo: ciotolona di insalata di riso con verdure, olive, capperi e tanti ceci (riso quanto, boh? Saranno stati 120gr)
merenda: 1 pesca, 1 prus tumin ('pera tomino')
cena: pane, spiedini di pesce in abbondanza, peperoni arrostiti e ratatouille, Pigato
dopo cena: quello che mi ispira
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