cosa avete mangiato? (parte 7)

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rapportoagile

Moderatoren
20 Agosto 2008
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Settequerce (Bolzano)
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Bici
Scapin Dyapason
Oh qualcuno che segue l'hockey! o-o Dalle tue parti magari (anzi, di sicuro) qualcuno in più lo si trova

Io non solo lo seguo, ma lo gioco pure....a livello amatoriale (anche piuttosto scarso), ma la nostra squadra esiste da quasi 35 anni. Ora ci limitiamo a giocare tra di noi (tipo scapoli e ammogliati).
La finale che stavo guardando era del trofeo EBEL, dove fino a qualche settimana fa se la stavano giocando anche i Bolzano FOXES, poi eliminati.
Ora sono rimaste in lizza per il titolo i Red Bull Salisburgo contro i cechi dello Znojmo (appunto l'immagine che si vede in TV)
Fine OT....scusate
 

rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Bici
Scott
Oh qualcuno che segue l'hockey! o-o Dalle tue parti magari (anzi, di sicuro) qualcuno in più lo si trova... per fortuna sono mezzo indigeno della zona Val Pellice e lì per qualche arcano motivo (beh non troppo arcano, valle valdese e protestante che ha avuto sempre scambi culturali con mondo svizzero, germanico e anglosassone) l'hockey è lo sport 'nazionale', ma per il resto.... :cry

Io però davanti alla super finale di ieri sarei andato di birra e stinco al forno con patate al peperoncino (e rutto libero), per restare in tema alimentazione! :mrgreen:o-o



http://altoadige.gelocal.it/sport/2...i-afferma-a-brunico-1.13245359?ref=hfaabzbs-7

Val Pellice.....????
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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Terni
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2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ciao [MENTION=6489]Daddy[/MENTION] si quest anno sto portando avanti anche il running questo periodo
Ho letto del lavoro, in bocca al lupo o-o

Grazie, io non riesco a trovare il colpo di "piede" :mrgreen: nel running, mi sto rammollendo....dopo le 18 vedo di uscire a piedi e dare una pulita alle valvole, motore ingolfato :-x

Alternare run e bici è fenomenale ;).
 

Simoc7

Apprendista Scalatore
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Spinetoli (AP)
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TEC
Grazie, io non riesco a trovare il colpo di "piede" :mrgreen: nel running, mi sto rammollendo....dopo le 18 vedo di uscire a piedi e dare una pulita alle valvole, motore ingolfato :-x

Alternare run e bici è fenomenale ;).

Si infatti, ormai credo di fare tutto l'anno cosi. Zero noia e faccio quello che piu' mi garba quel giorno

Oggi 63 km media 31.7
Durante acqua e nel finale primo moscerino di stagione. Buono :-x :-x
 

rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Scott
Ohhh...laahh...

Stasera Linguine alle vongole veraci con profumi dell'orto...

Pinot Bianco Colterenzio per la Stimmung...

Antipastino di formaggi bio del maso.

Per il dolce ci attrezziamo....tra un po....

Servus Buam...
 

rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Bici
Scott
Frittata bio con taccole e profumi dell'orto.

Insalata foglia larga, pane di segale

Pinot Bianco Colterenzio

Dopo 90' di corsa nella neve ci voleva[emoji3]

Servus Buam


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kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
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2.896
tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
Bici
una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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Bici
S-WORKS
Piatto alla "Rebellin"
Ho preso spunto dalla sua colazione odierna
fusilli alle.lenticchie con fagioli e cipolla, funghetti e pomodorini.
Questa pasta è molto proteica (25g pro e 45g carbo x 100g)
Molto buono!
 

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rosste

Apprendista Cronoman
3 Giugno 2014
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Alto Adige
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Bici
Scott
Stasera

Bruschette casalinghe con pomodorini, aglio, basilico fresco , evo del Garda

Calamari grigliati con tarassaco saltato in padella con profumi dell'orto

Pinot Bianco Colterenzio

Un paio di biscotti giusto per.......e qualche noce....
 

abarthkit

Velocista
5 Dicembre 2010
5.098
243
Casa sul lago maggiore
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Bici
GIANT TCR SL0 ISP 2012
COLAZIONE
Un cucchiaino di misto miele,polline,pappa reale e propoli a digiuno, poi The arancio e cannella con miele castagno, 1/2 tartina latte con marmellata mirtilli, cannella e cocco grattugiato, 1/2 con crudo e formaggio, 2 frollini pasta frolla al burro.
USCITA, 91 km simulazione trofeo binda cittiglio, durante 2 borracce sali, 1 di acqua, 1 barretta energetica, 1 di ovomaltina, miele in brick,
POST, recupero EXTREME 1 bicchiere,
PRANZO
Pasta pasticciata con ragù e formaggio al forno, 3 costolette agnello alla griglia con 1 salsiccia arrotolata, 1 bicchiere CIRÓ, 1 caffè, 1 crosta mirtilli, 4 quadretti fondente 75%,
CENA aggiorniamo poi...
 

Rapasave

Maglia Iridata
2 Giugno 2009
12.752
695
51
Alto Adige - Süd Tirol
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Bici
Specialized Tarmac S-WORKS SL6
Ieri sveglia 3.30...
Colazione con 3 fette di pane integrale con burro di archivi e un caffellatte

Poi sgambatina di 7 km per poi prendere il treno e arrivare a rovereto

Da li 167km e 4000mt dsl
Durante 2 cappuccini 4 barrette 2 panini al latte con crema di Maroni (spettacolari imbevuti nel cappuccino) una borraccia di zuccheri

Post con d 500ml fage vaniglia 2 budini mezzo piatto di riso e piselli ....100gr. Gallette

Cena con 2 braciole di maiale alla griglia 3 pannocchie e 2 arance


inviato da Samsung S5 IpBike Powered
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
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Cervia
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Bici
7 BICI
Ieri sveglia 3.30...
Colazione con 3 fette di pane integrale con burro di archivi e un caffellatte

Poi sgambatina di 7 km per poi prendere il treno e arrivare a rovereto

Da li 167km e 4000mt dsl
Durante 2 cappuccini 4 barrette 2 panini al latte con crema di Maroni (spettacolari imbevuti nel cappuccino) una borraccia di zuccheri

Post con d 500ml fage vaniglia 2 budini mezzo piatto di riso e piselli ....100gr. Gallette

Cena con 2 braciole di maiale alla griglia 3 pannocchie e 2 arance


inviato da Samsung S5 IpBike Powered
Sei un grandeo-o
 

Simoc7

Apprendista Scalatore
22 Luglio 2013
2.350
25
28
Spinetoli (AP)
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Bici
TEC
Colazione che coincide anche con lo spuntino di meta' mattina
- 3 cannoli col cioccolato
- 3-4 tramezzini piccolini

Ora penso al pranzo (anzi prima penso all'allenamento pomeridiano :mrgreen: )
 

ninconanco

Apprendista Scalatore
4 Settembre 2012
2.127
798
45
Calabria
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Bici
si
Colazione: 280 ml di latte p.s, panino con nutella, 4 biscotti grancereale, cereali nesquik ( di mia figlia, finalmente finiti), caffe


Metà mattina 15 km corsa, prima di partire un cucchiaino di miele, pezzetto di cioccolato al latte



Dopo : 1/2 vaschetta di fragole, 200 ml di yogurt alla fragola


Pranzo: 130 gr di riso con 240 gr di fagioli rossi, un cucchiaio d'evo, panino con due scatolette di tonno, 3 carote, caffe
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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212
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S-WORKS
Dopo una terrina di insalata con tonno e barbabietole, ho pranzato con riso zucchine&gamberetti saltati in salsa di soia
 

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Stato
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