quanti km nel 2016?

Beh, che i rulli non servano a niente non direi proprio, dipende dal tipo di rullo usato e da cosa ci si fa sopra.

Io per esempio è già 2 mesi che sto prediligendo in settimana tale tipologia di allenamento e ti assicuro che mi sto facendo più il mazzo che su strada.

2 h di rulli con frullate e SFR = 50/53 km circa, mi lasciano le gambe peggio che 75/80 km su strada con 3 salitelle da 5 km l'una.

Certo che se i rulli si lasciano molto liberi e non ci si fanno tabelle, è corretto, non servono a molto.

Nemmeno io ho considerato i km sui rulli!

freeroad ha scritto:

Nemmeno io ho considerato i km sui rulli!

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Il thread parla di km percorsi,con i rulli tecnicamente non si percorrono km,si gira una ruota,come i criceti[emoji2] [emoji2] [emoji2]

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

Cyboraf ha scritto:

Tanta roba okkio e croce sei sui 15k totali o piu

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ben più di 20000. Forse 30.000. Solamente 700h bdc ad appena 20 di media sarebbero 14.000. E non credo li abbia fatti ad appena 20 di media. Sarebbe andare a passeggio. Un amico con 682h è quasi a 21.000

gianlub ha scritto:

Scusate, piccola provocazione (magari già trattata altrove...): ma è corretto considerare anche i Km fatti sui rulli (o simili)?
Secondo me no (e infatti io non li comprendo nel conteggio dei Km/anno): i veri Km sono quelli fatti su strada...
Poi se uno segue allenamenti specifici e/o tabelle su rulli, li può considerare come parametro di riferimento, ma i Km fatti su strada sono altra cosa...
Parere personale eh!

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Mi permetto di considerare i km fatti sul trainer per 2 semplici motivi:
1) quassu' (Svezia), fra buio, freddo, neve e ghiaccio per 4-5 mesi all'anno si puo' uscire solo il weekend meteo e ghiaccio permettendo. Per cui sul trainer ci si lavora tutti e tanto.
2) Non essendoci salite (letterealmente) piu lunghe di 500 m, non ho alternative al trainer per fare le tabelle della preparazione invernale di Juri che prevedono sempre molta salita. Quindi anche quando si puo' uscire su strada sono costretto a fare almeno 1 -2 sessioni indoor per I lavori in salita fino a fine Marzo e anche oltre se ho in programma vacanze in montagna.

Vivessi in Italia credo che il trainer lo userei pochissimo.

Chiuderò a 13.000 km circa

Non ho contato i rulli, ma ho contato i km in mtb !!!

Distanza
12.328,7 km Tempo 437h 18m Dislivello complessivo 94.133 m Giri 202

Chiudo l'anno dal letto con la solita annuale bronchite con 17.300 km.

Alro ha scritto:

Mi permetto di considerare i km fatti sul trainer per 2 semplici motivi:
1) quassu' (Svezia), fra buio, freddo, neve e ghiaccio per 4-5 mesi all'anno si puo' uscire solo il weekend meteo e ghiaccio permettendo. Per cui sul trainer ci si lavora tutti e tanto.
2) Non essendoci salite (letterealmente) piu lunghe di 500 m, non ho alternative al trainer per fare le tabelle della preparazione invernale di Juri che prevedono sempre molta salita. Quindi anche quando si puo' uscire su strada sono costretto a fare almeno 1 -2 sessioni indoor per I lavori in salita fino a fine Marzo e anche oltre se ho in programma vacanze in montagna.

Vivessi in Italia credo che il trainer lo userei pochissimo.

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Solo per i motivi che adduci ti siano concessi i km fatti nella ruota del criceto

Ciao ragazzi,
intanto tanti auguri a tutti voi e famiglie.
Per me quest'anno, che è anche il mio primo anno intero in bdc, saranno intorno ai 6100Km....Strava dice 228 ore e 82900 di dislivello...non è proprio attendibile...dal prossimo anno saranno tutti dati del Bryton.

un saluto
Paolo

Chiudo il 2017 con :
Poco piu' di 12.500 km
Poco piu' di 190.000 m d+
Circa 497 ore
Sono compresi anche i km e il d+ in mtb

E chiudo uno strano anno con 17.380, non so se è stato "l'ultimo giro di giostra"

Redoute ha scritto:

Quest'anno causa vari problemi che non mi hanno permesso di fare un regolare allenamento, problemi soprattutto di salute dei miei genitori e che hanno richiesto la mia presenza per accompagnarli a curarsi, dovrei attestarmi sui 4.000 km circa per fine anno.

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Non ci sono arrivato, mi fermo a 3.900
Considerati tutti i problemi dell'anno che si sta per chiudere mi posso anche accontentare sperando in un nuovo anno migliore.

Oggi l' ultima pedalata da sballo del 2016 che mi ha permesso di superare, seppur di poco, i 7000 km. 7024 km di puro divertimento

12500k 161700d+, che da triatleta sono anche troppi..ma e' la mia disciplina preferita. Per il 2017 programmi ambiziosi, spero che il fisico e la testa reggano

Finito il 2016, 11509.4 km, 99850 mt scalati, 182 attività per 472h e 28', scalato il passo dello Stelvio e il Gavia, visto tanti bei posti, fatto fatica ma anche molto divertito.

Per il 2017 vedo di arrivare ai 12000 km che ho mancato quest'anno per un piccolo problema al sottosella che mi ha fatto perdere 10 giorni in giugno, che sono poi quei 500 che mancano quest'anno, conto di fare più salita, almeno 120000, e di scalare qualche altra salita mitica del ciclismo, forse il Mont Ventoux, forse l'Alpe d'Huez, oppure qualche altra mitica salita dolomitica.
Farò qualche gara in più cercando di farla con qualche ambizione di piazzamento, non in gf ma più nelle gare a circuito, oltre ovviamente agli immancabili e fondamentali coffee ride.

Per il 2017 stiamo già lavorando a delle nuove iniziative con il mio club Riviera Ciclismo ( https://www.instagram.com/rivieraciclismo/ ) se qualcuno fosse interessato a girare con noi ci contatti pure (qui direttamente con me su instagram con i miei soci) e ci si organizza, ci piace pedalare, ci piace vedere posti nuovi, ci piace fare una bella pausa al bar con tortino e cappuccino e possibilmente belle bariste

Per cui avanti ciclisti, che il 2017 ci attende !

Chiudo un buon 2016 con:
7.129 km,
132.653 mt D+
102 uscite
per la prima volta ho fatto un uscita da 200 km con Maloja e Bernina,
n. 2 da 180 km,
ed altre 10 dai 100 ai 130 km.

Tanti passi Alpini scalati, qualcosina nelle Dolomiti, freddo, pioggia e tanto sole...insomma CICLISMO...

Buon nuovo anno a tutti!!...

Finisco il 2016 con 6030 km e 38 ore di spinning.

Fatti tutti prevalentemente nel fine settimana causa lavoro e tre bimbi piccoli.

Buon 2017 a tutti e ad maiora semper!

Fatta.....20000km e spiccioli....record personale..di cui almeno la metà percorsi di notte!



inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered

chiuso con:
17,420km
111,207 dsl
205 uscite
900 ore con il in sella
2 forature
1 copertone nuovo tagliato

amen