Se faccio una salita al 5% ai 10 km/ora anche se lunga 15km, vado subito dal medico per indagare su cosa non va, anche se gli anni vanno vicino ai 60.
Miglioramenti
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
fabiopon
Maglia Rosa
- 19 Novembre 2009
- 9.473
- 7.888
- 60
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Anche al 20? [emoji16]Io faccio qualsiasi salita SOLO ai 10km/oraè la mia velocità di crociera...
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La mia salita di zona 7 km al 5% ..... in inverno 19 di media.
Stessa salita una decina di giorni or sono 22 di media in solitudine.
Stessa salita in gruppo con i giovani max 30 anni ( molto ben piazzati in GF ), il sottoscritto a ruota 23 di media.
Stessa salita in gruppo con i giovani max 30 anni, il sottoscritto con gare sulle gambe.... beh starei a ruota perchè quelli, i giovani, hanno sempre più gas, ma un'occhiata al panorama ci scapperebbe.
Questo x dire che i numeri buttati li rendono poco l'idea.
Stessa salita una decina di giorni or sono 22 di media in solitudine.
Stessa salita in gruppo con i giovani max 30 anni ( molto ben piazzati in GF ), il sottoscritto a ruota 23 di media.
Stessa salita in gruppo con i giovani max 30 anni, il sottoscritto con gare sulle gambe.... beh starei a ruota perchè quelli, i giovani, hanno sempre più gas, ma un'occhiata al panorama ci scapperebbe.
Questo x dire che i numeri buttati li rendono poco l'idea.
Ultima modifica:
la tua salita di zona è al 5%
e fino a poco fa erano i 30enni che stavano a ruota tua 
la tua salita di zona è al 5%
Grande Giggi, e ancora complimenti x la vittoria alla MF di Alberobello, sapevo che sarebbe arrivata.
5%? ... mejo me sento, me devo gesti sti ragazzi nuovi con cui esco so tremendi, nn fanno sconti a nessuno, uno ha 18 anni l'età di mia figlia...la seconda. Che goduria uscire con la gioventù, un pò meno quando menano.
Fatta normalmente (senza andare in soglia, al massimo in Z4 bassa), direi sui 20-21 all'ora circa. A spasso sui 18. A tutta dipende da quanto è lunga, ma direi che fino sui 24 ce la si può fare
https://www.strava.com/activities/952780509/
no...ma allora tu proprio non vuoi capire...
si, lui ce la fa...io no...altri no...altri si.........!!!!!
Non è questione di allenamento e basta, è questione di motore..quanto uno è portato e quanto non lo è...
https://www.strava.com/segments/1252511
questa è stata l'ultima salita del Giro d'Italia 2017: circa 14 km al 6%
questa è stata l'ultima salita del Giro d'Italia 2017: circa 14 km al 6%
neanche lontanamente. i prof al giro d'italia salgono a 1.500/1600 di vam.
Non so quanti nel forum superino i 1200 di VAM (che Cassani nei suoi video considera un ottimo valore), ma credo siano una minoranza ristretta
A parte te ne vedo ben pochi...
Poi quella è l'ultima salita del giro dopo 3500 km ai 40 di media...
Vorrei vedere quanti ci si avvicinerebbero... senza elisoccorso però!
io la prima volta che ho messo il naso davanti ad una salita (passo gobbera da imer, poco meno di 6 km al 5% di media) avevo due cose in testa: arrivare in cima e non mettere mai il piede a terra. risultato centrato in pieno alla strabiliante media di 11 kmh! ridicola ma soddisfazione impagabile
Questa discussione è uno spasso. Comica, irosa, inverosimile, insomma 54 pagine sul nulla. Ma mi piace, ormai prima di andare a nanna non posso fare a meno di leggerla. Notte a tutti.
Scusa ma, fai una cosa: ti fai un profilo strava e cominci a caricare le tue tracce. Comincerai a vedere come ti piazzi in classifica e farti un'idea dei numeri in ballo.
Puoi seguire dei prof e amatori forti per farti un'idea di come vanno in gara e in allenamento...insomma, gli strumenti per farsi un'idea precisa di cosa significa andare forte ci sono.
Non serve neanche saper fare i conti perchè fa tutto in automatico il sito (tempi, VAM e persino potenza stimata media). Così non rischi di sbagliare, visto che fino ad ora hai dato un bel po' di numeri con grosse approssimazioni
Caspita però, quando dico che faccio normalmente una salita al 5% sui 18/20 mi dite che dico palle e poi vedo che molti hanno la stessa velocità se non superiori.
Mah ripeto ragazzi scusatemi sono io che ci sono.
Ci vuole un sacco di pazienza con me
Mah ripeto ragazzi scusatemi sono io che ci sono.
Ci vuole un sacco di pazienza con me
Tu avevi detto di aver fatto una salita di 17km a 27km/h per il primo pezzo e poi a 29 km/h.
Questo è impossibile.
Se invece dici che ne fai un pezzo a 19 senza sbatterti troppo, ti crediamo.
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