Oggi doppio, questa mattina presto piscina nuoto continuato. Soddisfatto non per la velocità ma perché insistendo sulla tecnica ho ripreso la forma migliore dello scorso anno (nel mio caso forma migliore è abbastanza ridicola) con la differenza che prima mi ammazzavo di lavori in ripetute a ripartenza fissa e uscivo morto. Cmq 3km facili in aerobico senza divario da inizio alla fine (prendo i tempi intermedi ogni 1000).
Pausa pranzo 8km di corsa davvero lenta sperando che i miei polpacci si riprendano
Pausa pranzo 8km di corsa davvero lenta sperando che i miei polpacci si riprendano