cosa avete mangiato? (parte 10)

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Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
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con due ruote
ma il problema è solo digestivo, non influenza nessun altro processo, ma lo stesso può dirsi per qualsiasi combinazione alimentare (che siano proteine/grassi/carbo) che, a livello del singolo individuo, possono risultare non gradite...

Per me il problema digestivo non è tanto dovuto al tipo di alimento ma al fatto che le proteine (così come i grassi) hanno un tempo di svuotamento gastrico maggiore per cui comunque uno che "mischia" è presumibile che al termine avrà ingerito anche un quantitativo maggiore di proteine rispetto a chi le prende da una sola fonte. Quindi è il tempo di digestione che si dilata che dà l'impressione di far fatica a digerire. IMHO.
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
Per me il problema digestivo non è tanto dovuto al tipo di alimento ma al fatto che le proteine (così come i grassi) hanno un tempo di svuotamento gastrico maggiore per cui comunque uno che "mischia" è presumibile che al termine avrà ingerito anche un quantitativo maggiore di proteine rispetto a chi le prende da una sola fonte. Quindi è il tempo di digestione che si dilata che dà l'impressione di far fatica a digerire. IMHO.

è così, il problema si può presentate per i tempi differenti (anche per le quantità giustamente, mischi ne prendi di più) , dei vari alimenti, non è una prerogativa delle sole proteine. è una cosa molto soggettiva...

non è che la scaglia di grana sulla bresaola, automaticamente, ti blocca tutto...:mrgreen:
 

routa bucata

Cronoman
13 Marzo 2017
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nessuna
modalità "serio" ON
P.s.
Vale tutto, dal mio punto di vista è importante che poi tu non venga a chiedere come dimagrire...ecco, ciò mi perplimerebbe non poco...:asd2:

P.p.s. naturalmente il discorso è retorico e generico, non rivolto direttamente a te, dato che non ti conosco, ho solo preso spunto...

p.p.p.s perchè anche il mio amico vorrebbe dimagrire, poi rientra in ufficio dalla pausa pranzo con in mano un magnum :asd: (questo esempio solo per rafforzare e spiegare il discorso ;-) )

"Serio" OFF
fine "lezione" mattutina...oh, oggi va così :)


Ma sai, ormai ho capito quale è il mio peso limite/ottimale sotto il quale non vado neanche se vado ad acqua tutto il giorno. Partendo da questa base ogni tanto anche per dar sfogo alla mente mi concedo qualche periodo di sgarro che può portarmi a metter su 1,5 o 2 kg.

Tornando al discorso del digiuno blando da 16 ore, che a volte faccio, alla fin fine è molto meno complicato da mettere in atto di quanto si pensi. Ad esempio, se la sera si cena alle 7 (tipico del nord Italia) basta posticipare la colazione alla tarda mattinata ed ecco fatto il digiuno da 16 ore.
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
Ma sai, ormai ho capito quale è il mio peso limite/ottimale sotto il quale non vado neanche se vado ad acqua tutto il giorno. Partendo da questa base ogni tanto anche per dar sfogo alla mente mi concedo qualche periodo di sgarro che può portarmi a metter su 1,5 o 2 kg.

Tornando al discorso del digiuno blando da 16 ore, che a volte faccio, alla fin fine è molto meno complicato da mettere in atto di quanto si pensi. Ad esempio, se la sera si cena alle 7 (tipico del nord Italia) basta posticipare la colazione alla tarda mattinata ed ecco fatto il digiuno da 16 ore.

io non ce la posso fare in ogni caso. Mangiare alle 19 e poi alle 11 del giorno dopo sarebbe impensabile, diventerei nervoso e intrattabile già verso le 8e30. Perderei il lavoro e tutti i rapporti sociali nel giro di poco tempo :mrgreen:

Le uniche volte in cui saltavo i pasti erano quando capitava che mi ritiravo alticcio e mi svegliavo 16 ore dopo :mrgreen:


effettivamente...io ceno alle 7e30 e abito ben al di qua del po' :mrgreen:
 

mardok80

Ammiraglia
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Colazione solita: yogurt+avena+kamut soffiato+1 banana+1 mela+fondente----cappuccino

Pranzo:2 ciotole di insalata con avocado e trota salmonata--caffe

Merenda:mela e pancake con nutciok

Cena:mi fermo al ristorì quindi patate al forno legumi e verdure.
 

stambe

Scalatore
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Kuota - Scott scale
Pranzo pre uscita: polenta condita con formaggio (avanzo di domenica), un po di pasta olio e grana (avanzo del pranzo di mio figlio), lo so, sono il bidone della spazzatura della famiglia...
Uscita: 2h 30 mtb, durante borraccia con sali.
Post work: 2 banane, 1 mela, yogurt fage 0, 8 biscotti "buoni così".
 

mardok80

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Pranzo pre uscita: polenta condita con formaggio (avanzo di domenica), un po di pasta olio e grana (avanzo del pranzo di mio figlio), lo so, sono il bidone della spazzatura della famiglia...
Uscita: 2h 30 mtb, durante borraccia con sali.
Post work: 2 banane, 1 mela, yogurt fage 0, 8 biscotti "buoni così".

Ma noooooo non sono buoni:mrgreen::-x glieli davano sempre alla evelyn in ospedale,li mangiate solo te e mio figlio :))):
 

giulio.gennari

Velocista
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Merenda
Fermento lattici, un pacchetto di cracker integrali, qualche lupino

Un’ora di palestra pre cena

Cena minestrone con riso
Melanzane al forno
Bresaola
Caffè d’orzo
Mela

Post cena
The verde gelsomino
Biscotto
 
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