cosa avete mangiato? (parte 7)

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
Stasera cena particolarmente apprezzata:
Riso, macinata di manzo magrissima, carote, fiori di zucca, olio di lino. Piatto unico, Davide style...

Bravo Giovanni, bravo!
Detta alla "sigla della Saratoga" :) :)

Io invece
riso integrale con hamburger di tacchino a pezzetti e sbarbabietola
ah, e un paio di noci

Ora peparo la pasta per la colazion di domani
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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Bici
2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Oggi si marmellatizza con i fichi del mio albero
fichi e cannella con zucchero di canna... mondiale!!

BBBooooona!!. Io intanto li mangio freschi :mrgreen: non arriveranno mai ad essere marmellata....

Ma io non arrivo a capire perche fai sempre le foto storte.:mrgreen:

Ma gira il monitor:-x, no?.

Ma le foto sn dritte... è sto coso che le carica storte

Allora dai retta a me gandalf, fai le foto storte, almeno le carica al dritto!. ;)
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Colaza: 2 fichi freschi di frigo, 250 latte intero, 2 fette pane integrale tostato burro e marmellata, caffè con 5/6 biocscotti integrali (accettabili) e non (non accettabili:bua:)

Ora esco per un caffè con la mia amata :love[1]: e forse si mangia mezzo cornetto con la panna :rosik:, no no, non si fa!!. :angrymod: :mrgreen:

Mi devo mettere in forma per sabato :cassius: (dopo domani), farò una sgambatina al terminillo con l'amico :eek: [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] ......sono abbbbbbondantemente fuori forma in bici, ma chiessene...

Pranzo dalla suocera (pasta al sugo e affettati mix).

Cena: dipenda da come mi sarò allenato (bici, 1h30 per sentire se ho ancora le gambe per sabato....)
 

pecoranera

CicloGladiamatore
14 Novembre 2011
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Colnago c68 LA MAIALA=C-Taurine
Colaza: 2 fichi freschi di frigo, 250 latte intero, 2 fette pane integrale tostato burro e marmellata, caffè con 5/6 biocscotti integrali (accettabili) e non (non accettabili:bua:)

Ora esco per un caffè con la mia amata :love[1]: e forse si mangia mezzo cornetto con la panna :rosik:, no no, non si fa!!. :angrymod: :mrgreen:

Mi devo mettere in forma per sabato :cassius: (dopo domani), farò una sgambatina al terminillo con l'amico :eek: [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] ......sono abbbbbbondantemente fuori forma in bici, ma chiessene...

Pranzo dalla suocera (pasta al sugo e affettati mix).

Cena: dipenda da come mi sarò allenato (bici, 1h30 per sentire se ho ancora le gambe per sabato....)
MANGIA MANGIA,non ti preoccupare io sto peggio di te,se porta una cordA ci dovrebbe trainare [MENTION=49838]andre.road[/MENTION]
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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S-WORKS
Pranzo
spaghetti di riso basmati integrali con uova e un po di latte di soia che ha fatto la cremina
Buon piatto
 

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Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
MANGIA MANGIA,non ti preoccupare io sto peggio di te,se porta una cordA ci dovrebbe trainare [MENTION=49838]andre.road[/MENTION]

Moolto benissimo, allora ci conto [MENTION=49838]andre.road[/MENTION], porto la corda, anzi "le corde" :asd:

Ci aggiornassimo...o-o

[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]: ricotta e fichi ottimi, pane azimo non mi piace un gran che, son gusti!.o-o

Sgambata 2h8', 52k x 650D+, una fatica bestia, ma ndo vado....

Cena
prendete nota: sgombro, tonno, pomodoro, mela, cipolla, mix spezie (timo/cumino/maggiorana), sale e aceto balsamico, MONOPIATTO (speciale)...bicchire di birra, pane miele e cioccolato fondente per chiudere

Notte....
 
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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Bici
S-WORKS
Oggi pranzo postwo con mio solito riso basmati e yogurt

Cena con couscous, tacchino tritato, barbabietola dopante e mandorle

P.s. vedete che bravo... ora le foto sn dritte
 

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stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
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Chiavenna
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Kuota - Scott scale
Stasera non riesco a fermarmi :
500 g yogurt,, 3 banane, semi vari, crema di sesamo, fiocchi d'avena, ho ancora fame c....
Ma domani all'alba si esce a pedalare!
 

gx2

via col vento
29 Ottobre 2008
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Dove non ci sono troll, frustrati e rosiconi
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Gigiant
Passeggiata fino al mare (senza nuotata) e ritorno

Colazione:
6 fette (piccole) di pane con marmellata di fichi e nocciolata. Mezza di frittata di albumi (con spezie), circa 250gr


Pranzo
2 etti di riso giallo con 2 scatolette di tonno

Spuntino
Fondente 90 e 72, fichi

Cena
Coscia di pollo al forno con patate e peperoni

Spuntino, qualcosa perché ho un po di fame.

La settimana di scarico ha fatto il suo dovere [emoji123]
 

guido76b01

Novellino
26 Gennaio 2015
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BMC
Ragazzi un consiglio...
Oggi esco a pranzo con family, quindi scelte in parte "vincolate".
Ieri lungo con più salite e pizza a cena.
Stamattina 2h scarse molto easy (a spasso).
Domani lungo.

Cosa posso mangiare a pranzo al ristorante?
Escludo carne, pesce, pollo perché a pranzo, non essendo abituato ai secondi piatti poi mi creano peso per tutto il pomeriggio.
Meglio un'insalatona, o un piatto di riso/risotto?
 
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