a dir la verità non è proprio una cosa "nuova", la cosa delle ripetute l'avevo già provata credo un paio, forse 3 volte lo scorso anno.
poi per mancanza di tempo, partenze sempre all'ultimo minuto ecc col rischio di ritrovarsi per strada all'imbrunire (ok ho anche i fanali, però preferisco sia ancora decentemente "giorno" mentre si sto in giro in bici...) non potevo mettermi a farle e perdere quel quarto d'ora in +.
giovedì son potuto partire prima del solito, quindi ho fatto la seconda ripetuta.
mah non saprei se definirmi allenato o no...di certo quest'anno penso di avere + allenamento del 2015, dato che (meteo permettendo) cerco di andare in bici e fare almeno 28/30 km a giorni alterni, con qualche "allungo" oltre i 50 km almeno ogni 2 settimane fin'ora...
per il discorso dello snack o della frutta...
lo snack lo trovo comodo e facile da portare nel borsellino sul telaio (ho un borsellino a triangolo dove metto cellulare, documento, fazzoletti e qualcosa da mangiare quando non faccio troppa strada, altrimenti via di zainetto) se porto frutta nel borsellino non mi sta...[lo snack al cioccolato occupa poco posto e non lo metto + nelle tasche della maglia perchè si cola....]
di solito un pò prima del giro mangio una banana, uno yogurt, un paio di cucchiai di miele...
purtroppo dopo il giro e la ripetuta di giovedì non son potuto risalire in sella per altre cose, se non fare qualche manciata di (forse) km con una vecchia mtb fra i campi per irrigare orto e granturco al venerdì mattina/pomeriggio e vi dico che la pedalata era veramente dura! (ok in mezzo erba ecc...)
stamattina era mia intenzione fare un "lungo" sui 90 km circa su una strada con anche qualche strappettino, però dopo la sveglia alle 6.30, un'occhiata verso la mia direzione e visto il tempaccio grigio mi son ributtato a letto...
adesso qui c'è il sole, ma permane un tempo grigio-bluastro nella direzione che vorrei prendere...rischio? non rischio?, mah si vedrà, nel frattempo infilo l'abbigliamento e metto in strada la bici, poi vedremo che direzione prendere....
saluti a tutti, spengo e vado!