è alcuni giorni che ho un leggerissimo dolore al tendine della caviglia destra, penso si sia infiammato dato che ho cambiato scarpette e posizione delle tacchette. ora le tacchette sono apposto (spostate più indietro, il biomeccanico diceva che lavoravo troppo di punta) e per smorzare il dolore ho preso 1000mg di paracetamolo (ieri, ne prenderò altrettanti stasera) e sto mettendo il voltaren mattina e sera. cos'altro consigliate di fare? sono stato fermo un paio di giorni ma ho timore a salire di nuovo in sella per paura di peggiorare la situazione, non voglio bruciarmi tutto agosto per colpa del tendine. consigli? ah, ho messo anche del ghiaccio!