..... ciao volevo chiedervi quali salite usate per la preparazione (SFR, FO etc etc).
La zona la conosco abbastanza bene perchè solitamente, con la bella stagione, partendo da Certosa di Pavia faccio un giro che tocca Broni, Castana, Lirio, Montalto Pavese, Carmine passando da Canavera e poi torno indieto sull'altra valle, facendo Ruino, Pometo, Stradella quindi punto verso casa. A volte scendo sull'altro versante del Carmine per poi rifarmi in salita la discesa appena fatta oppure prolungo per Zavattarello, conosco anche Montu Beccaria ovviamente.
Qualcuno di voi è solito effettuare delle sedute di allenamento in queste salite? se si quali? Porgo la domanda perchè da neofita non sono ancora riuscito ad indiviture bene quale salita è la piu idonea per gli esercizi specifici. Secondo quello che ho letto sul forum il tratto di strada piu idoneto dovrebbe essere quello sul versante di Casa Marchese del Carmine ma è distante (arrivo sul Carmine con +o- 50km circa sulle gambe). In alternativa mi sembrerebbe idonea anche Castana il probleme è la lunghezza, infatti ho provato ad effettuarci alcune sedute di SFR da 3' ma già a meta della seconda sei allo scollinamento cry.......... Montu forse sarebbe adeguata ma mi sembra incostante come pendenza. voi che ne dite?
Grazie mille.
La zona la conosco abbastanza bene perchè solitamente, con la bella stagione, partendo da Certosa di Pavia faccio un giro che tocca Broni, Castana, Lirio, Montalto Pavese, Carmine passando da Canavera e poi torno indieto sull'altra valle, facendo Ruino, Pometo, Stradella quindi punto verso casa. A volte scendo sull'altro versante del Carmine per poi rifarmi in salita la discesa appena fatta oppure prolungo per Zavattarello, conosco anche Montu Beccaria ovviamente.
Qualcuno di voi è solito effettuare delle sedute di allenamento in queste salite? se si quali? Porgo la domanda perchè da neofita non sono ancora riuscito ad indiviture bene quale salita è la piu idonea per gli esercizi specifici. Secondo quello che ho letto sul forum il tratto di strada piu idoneto dovrebbe essere quello sul versante di Casa Marchese del Carmine ma è distante (arrivo sul Carmine con +o- 50km circa sulle gambe). In alternativa mi sembrerebbe idonea anche Castana il probleme è la lunghezza, infatti ho provato ad effettuarci alcune sedute di SFR da 3' ma già a meta della seconda sei allo scollinamento cry.......... Montu forse sarebbe adeguata ma mi sembra incostante come pendenza. voi che ne dite?
Grazie mille.