E' ottima per il recupero, però non consigliata il giorno prima una gara importante (questo in Finlandia).Ma la sauna non dovrebbe fare male alla performance?
E' ottima per il recupero, però non consigliata il giorno prima una gara importante (questo in Finlandia).Ma la sauna non dovrebbe fare male alla performance?
una doccia veloce, poi mi metto i pantaloni del piagiama sotto la tuta in modo da tenere ben calde le gamb che sicuramente sono indurite dall'acqua... alcuni prof poi fanno una sauna, ma la cosa mi sembra decisamente eccessiva per un amatore medio...
...io faccio sempre cosi (quando non ho tempo...), e poi una bella asciugata alla catena e poi la lubrifico!alcuni consigliano veloce lavata con canna dell'acqua...
Quando arrivo a casa gli tiro via subito soprattutto le lumache perchè quando si seccano a volte sono peggiori del cemento.
Ieri per esempio sono tornato a casa e la bici era ricoperta di sabbiolina, c'ho impiegato due ore per pulirla. Oggi, prima di prendere l'auto per andare al lavoro, ho passato una mano sul telaio e ho sentito ancora un po' di sabbia.
ok grazie. ma intedndevo con il mezzo meccanico... cosa faccio se non ho tempo di mettermi lì a pulirlo ben benino.
Io faccio un bel bagno caldo....con la bici. Non ci credi?
guarda qua:
Io faccio un bel bagno caldo....con la bici. Non ci credi?
guarda qua:
scommetto che se glielo chiedi ti lava anche la schiena
Devo provare a chiedere.
Aggiungo la foto è stata fatta con l'autoscatto impostato a 10 secondi.
Quindi immaginatevi: posiziona la digitale, premi il pulsante e "tuffati" nella vasca piena di acqua e schiuma.....un macello.
Ma per fortuna ero solo a casa, altrimenti avrebbe chiamato la "neurodeliri".
Ps: tra l'altro la mai compagna è all'oscuro di questa foto, altrimenti mi farebbe pulire il bagno per 10 anni per punizione!!!
Sì, la bici era già dentro, quindi dovevo stare attento a non graffiarmi,scusate l'off topic:
10 secondi?!?! Ma quindi la bici era già dentro e tu sei balzato dopo, se ho ben capito... Effettivamente in 10 secondi saltare con tutta la bici, lì si che era un macello
Sì, la bici era già dentro, quindi dovevo stare attento a non graffiarmi,
...mah, a 47 anni dovrei smettere di fare 'ste scemate