a livello di watt si, a livello di "sforzo percepito"... ni. fare 280W con il 50x16 o 280W con il 34x28 non è la stessa cosa, manca l'inerzia e quindi ad ogni pedalata è come se facessi un piccolo rilancio.
Non ho le competenze per dire se a livello di allenamento sia uguale o no. solo che se tengo il 50 davanti, a parità di watt sento meno la fatica :)
a parte questo avere un rullo che si regola sui watt giusti piuttosto che farti "inseguire" il wattaggio con il cambio, se fai allenamenti con trainerRoad o quelli strutturati di zwift ti semplifica la vita. ti permette di concentrarti solo sullo sforzo.
Quoto.
Alcuni allenamenti strutturati sono già moooolto impegnativi di per sè, meglio non avere distrazioni.
Inoltre tempi e wattaggi devono essere molto precisi, per cui meglio avere un rullo che faccia tutto in automatico.
Ma anche solo per andare a spasso su Zwift: è molto più rilassante ( e realistico) cambiare rapporto quando si sente che si sta facendo fatica piuttosto che dover guardare continuamente il valore che indica la pendenza per regolarcisi manualmente.
In compenso un rullo non smart dà un grande vantaggio nelle discese simulate perchè un rullo smart alleggerisce la resistenza così tanto da rendere difficile produrre watt aggiuntivi, mentre con un rullo non smart ogni watt prodotto viene sommato alla velocità virtuale.
Ma anche qui a scapito della simulazione.
Poi si pedala allo stesso modo, eh, l' allenamento si riesce a farselo comunque. Però.....
Insomma, se uno un rullo già ce l'ha e vuole usare quello, ok lo posso capire, ma se uno il rullo lo deve ancora prendere, il mio consiglio è di andare subito su uno SMART.
Costa di più, ma son soldi ben spesi, secondo me.