ieri
nuoto pausa pranzo: risc +10x100B1 + 2x500A2. cercando di rimmeter metri nella braccia.
sera 9km [MENTION=24800]medio[/MENTION]. non vado più veloce di prima mi pare ma la sensazione è di far meno faticaa parità di ritmo e di reggere di più. i bpm confermano più o meno
nuoto pausa pranzo: risc +10x100B1 + 2x500A2. cercando di rimmeter metri nella braccia.
sera 9km [MENTION=24800]medio[/MENTION]. non vado più veloce di prima mi pare ma la sensazione è di far meno faticaa parità di ritmo e di reggere di più. i bpm confermano più o meno