Oggi palestra!Finito il ciclo "classic" iniziato il lavoro a circuito;tre giri* con diverse stazioni pesistiche,ogni esercizio 15 rip.:bicipiti con bilancere,tricipiti ai cavi,spalle lento dietro,dorsali al pulley,dorsali lat.mach. avanti,pettorali dist.manubri panca piana.ALE'!
(2 sedute settimanali e dal prossimo mese i giri diventano 4)
*dopo riscaldamento
(2 sedute settimanali e dal prossimo mese i giri diventano 4)
*dopo riscaldamento