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Cerca: Messaggi scritti da: ulle83
Forum: Crono e ciclocross 23-10-2010, 21:35:38
Risposte: 171
Visite: 28,323
Scritto da ulle83
domani cìè nessuno del forum a istia d'ombrone?

domani cìè nessuno del forum a istia d'ombrone?
Forum: Crono e ciclocross 06-07-2010, 23:26:59
Risposte: 171
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Scritto da ulle83
1'20" in 21km

1'20" in 21km
Forum: Osservatorio doping 06-07-2010, 23:07:07
Risposte: 5,001
Visite: 816,608
Scritto da ulle83
quanto sono contento!!ora il mio secondo posto di...

quanto sono contento!!ora il mio secondo posto di categoria dietro di lui aocchiobello l'anno scorso vale di piùo-o
Forum: Crono e ciclocross 06-07-2010, 23:00:37
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Scritto da ulle83
incredibile al mondiale usip a occhiobello hanno...

incredibile al mondiale usip a occhiobello hanno fatto i controlli antidoping e chi ti pizzicano?MACCANTI..quello che mi ha fregato l'anno scorso..e quando ho provato a dire che avevo dei dubbi sono...
Forum: Crono e ciclocross 05-07-2010, 22:31:28
Risposte: 358
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Scritto da ulle83
ok..spero di incontrarti cosi ti pago da bere..ps...

ok..spero di incontrarti cosi ti pago da bere..ps sono cadetto
Forum: Crono e ciclocross 28-06-2010, 15:31:51
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
non ho postato perchè ho deciso all'ultimo di...

non ho postato perchè ho deciso all'ultimo di partecipare e perchè era chiusa solo a tesserti endas e non credo ce ne siano in questo forum...cmq la prox volta posterò..chiedo scusa:mrgreen::cry::cry:
Forum: Crono e ciclocross 27-06-2010, 07:44:14
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Visite: 52,202
Scritto da ulle83
finalmente sono tornato a fare una crono!!!ieri...

finalmente sono tornato a fare una crono!!!ieri campionato italiano a crono endas..22km piatti di cui10 con vento contrari 4 laterale contrari e gli ultimi 8 a favore...ho fatto il primo tempo...
Forum: Crono e ciclocross 25-06-2010, 12:48:33
Risposte: 1,043
Visite: 182,386
Scritto da ulle83
uso la durace..

uso la durace..
Forum: Crono e ciclocross 25-06-2010, 10:30:49
Risposte: 1,043
Visite: 182,386
Scritto da ulle83
Ecco la mia "bimba".. E' montata Shimano 105...

Ecco la mia "bimba"..
E' montata Shimano 105 con manettini durace..
zipp 1080 zedtech 2010..
manubrio vision in alluminio..
peso 8.5kg
a breve avverrà un up-grade con manubrio in carbonio made...
Forum: Crono e ciclocross 22-06-2010, 11:54:49
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
niente mezza giornata di ferie:-( quindi niente...

niente mezza giornata di ferie:-(
quindi niente crono..
la lenticolare forse è troppo ma la bici da crono ci vuole..:mrgreen:
Forum: Crono e ciclocross 21-06-2010, 15:01:35
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
x nocera confermato...c'è il 23 con iscrizioni...

x nocera confermato...c'è il 23 con iscrizioni dalle 15 alle 16e45 a nocera in piazza umbertoI..
9km con uno strappa di 800 metri al 15% 1km leggermente a scendere e poi piana..
se mi danno mezza...
Forum: Crono e ciclocross 21-06-2010, 14:46:01
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
mi informo..certo di sicuro di piana ce ne sarà...

mi informo..certo di sicuro di piana ce ne sarà poca:-)
Forum: Crono e ciclocross 14-06-2010, 11:55:21
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
che anno sfortunato..prima una tendinite poi una...

che anno sfortunato..prima una tendinite poi una caduta con annessi punti in faccia e legamento di una spalla rotto..voglio tornare a fare una crono e divertirmi un pò
Forum: Crono e ciclocross 14-06-2010, 11:54:18
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
che crono ci sono in questo finesettimana?

che crono ci sono in questo finesettimana?
Forum: Crono e ciclocross 04-06-2010, 23:16:59
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
domani mattina rieti c'è una crono

domani mattina rieti c'è una crono
Forum: Crono e ciclocross 06-04-2010, 15:15:26
Risposte: 358
Visite: 52,202
Scritto da ulle83
confermo risparmiati sti 500km..organizzazione...

confermo risparmiati sti 500km..organizzazione discreta ma cronometraggi da far piangere
Forum: Gare amatoriali in circuito 31-03-2010, 10:21:54
Risposte: 5,006
Visite: 635,700
Scritto da ulle83
ragazzi scusate ma io sarò a vicenza la settimana...

ragazzi scusate ma io sarò a vicenza la settimana prox il 10e11 aprile..per caso sabato 10 c'è qualche garetta nella zona di vicenza?anche una crono va bene(anzi meglio)
Forum: Triathlon 24-03-2010, 09:56:38
Risposte: 5,049
Visite: 449,519
Scritto da ulle83
ma stiamo scherzando????nessuno chiede a nessuno...

ma stiamo scherzando????nessuno chiede a nessuno di finire un'ironman in 7h50'..o fare una maratona in 2h..se nessuno si "integrasse" e una maratona si vincesse in 2h15' o una tappa del giro la fanno...
Forum: Crono e ciclocross 15-03-2010, 19:56:39
Risposte: 362
Visite: 31,100
Scritto da ulle83
e pensare che il veloline mia aveva chiamato a...

e pensare che il veloline mia aveva chiamato a dicembre per andare a fare la crono con loro..e non ci sono andato ROSICOOOOOOOOOOO...noi siamo partiti in 7 e due li ho persi ..soloio e un mio...
Forum: Crono e ciclocross 13-03-2010, 19:48:46
Risposte: 362
Visite: 31,100
Scritto da ulle83
crepi il lupo...

crepi il lupo...
Forum: Crono e ciclocross 12-03-2010, 20:08:15
Risposte: 362
Visite: 31,100
Scritto da ulle83
oggi 3oree30' con bici da crono e 10' al medio a...

oggi 3oree30' con bici da crono e 10' al medio a 44 di media giusto per sciogliere la gamba..speriamo bene domenica
Forum: Triathlon 10-03-2010, 10:09:08
Risposte: 5,049
Visite: 449,519
Scritto da ulle83
lunedi combinato bici corsa(2h fondo lento...

lunedi combinato bici corsa(2h fondo lento bici+15' progressivo a piedi)
martedi ore 13 1h corsa fondo lento sotto tormenta di neve
ore19e30 nuoto 1000tecnica +15x100stile +100 defa a...
Forum: Triathlon 05-03-2010, 19:23:55
Risposte: 5,049
Visite: 449,519
Scritto da ulle83
oggi finalmente torno ad allenarmi per bene!oggi...

oggi finalmente torno ad allenarmi per bene!oggi 2500in vasca poi 50km bike e x chiudere 5km a piedi...2h e 30minuti
Forum: Triathlon 02-03-2010, 16:05:13
Risposte: 5,049
Visite: 449,519
Scritto da ulle83
oggi bike 30' riscaldamento fono lento 10' a...

oggi bike
30' riscaldamento fono lento
10' a soglia in salita
10' di defaticamento
2X10' 54-11 a fondo lento
4 ripartenze quasi da fermo 54-13 della durata di 20''
defaticamento in agilità
Forum: Crono e ciclocross 02-03-2010, 09:39:49
Risposte: 362
Visite: 31,100
Scritto da ulle83
anche noi non siamo andati bene...quarti...

anche noi non siamo andati bene...quarti assoluti..
io avendo dormito solo due ore e mezza(sono partito alle 4e30 da orvieto e ero andato a letto all'una e mezza) non ero al top, poi abbiamo perso...
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