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Cerca: Messaggi scritti da: Stepo
Forum: Granfondo 02-10-2017, 13:30:25
Risposte: 829
Visite: 57,266
Scritto da Stepo
Ecco la mia opinione da esordiente nelle GF  ...

Ecco la mia opinione da esordiente nelle GF 
In salita perdevo, in discesa andavo cauto, in pianura cercavo di tenere i gruppetti per un po', poi cedevo. Cmq per me che faccio triathlon, è stato un...
Forum: Granfondo 27-09-2017, 18:21:41
Risposte: 829
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Scritto da Stepo
Presente anch'io. anche se a dire il vero...

Presente anch'io.
anche se a dire il vero nelle ultime 2 settimane ho pochi km sulle gambe.
ma la preparazione fisica c'è.
Sono in perparazione Maratona di Venezia e nell'ultimo mese ho fatto:...
Forum: Cina e dintorni 08-04-2017, 23:30:12
Risposte: 5,395
Visite: 649,692
Scritto da Stepo
Anche grazie ai vs consigli, ho cambiato i...

Anche grazie ai vs consigli, ho cambiato i pattini che arrivano con i cerchi, e ho preso i swiss top gialli. Tutta un'altra storia!!!!
Forum: Informazioni, abbigliamento e merchandising del bdc-forum team 29-03-2017, 12:13:15
Risposte: 200
In rilievo: Tesseramenti 2017
Visite: 43,794
Scritto da Stepo
ho letto tutto il thread e mi avete convinto, ...

ho letto tutto il thread e mi avete convinto,
oggi provvedo all'iscrizione.........sarò dei vostri o-o
Forum: Triathlon 15-01-2017, 23:00:54
Risposte: 268
Visite: 22,770
Scritto da Stepo
Sono indeciso anch'io sul esordio 2018 se Zurigo...

Sono indeciso anch'io sul esordio 2018 se Zurigo o Cervia.
Sinora Zurigo mi ispira maggiormente forse dato dal fatto di preferire il nuoto nel lago piuttosto che l'incerto mare


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Forum: Cina e dintorni 15-01-2017, 22:56:20
Risposte: 5,395
Visite: 649,692
Scritto da Stepo
Presi e provati oggi! Ordinati il 30/12 e...

Presi e provati oggi!
Ordinati il 30/12 e arrivati il. 4/01. (Quelli da Germania)
Mi piacciono e sono molto belli. Ho anch'io qualche dubbio sulla frenata. Ho montato i pattini arrivati con i...
Forum: Cina e dintorni 15-11-2016, 15:42:24
Risposte: 5,395
Visite: 649,692
Scritto da Stepo
Urca che tentatore che sei :mrgreen: sono...

Urca che tentatore che sei :mrgreen:
sono interessato anch'io

chiederò a :bn:
Forum: Triathlon 21-10-2016, 12:25:35
Risposte: 268
Visite: 22,770
Scritto da Stepo
Interessante. Se fosse Settembre sarebbe l'ideale...

Interessante. Se fosse Settembre sarebbe l'ideale x me. Non penso giugno in quanto c'è già Pescara che hanno posticipato di una settimana!


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Forum: Lombardia-Veneto 29-08-2016, 21:44:34
Risposte: 64
Visite: 4,295
Scritto da Stepo
dal sito: 8.415 ciclisti hanno raggiunto con...

dal sito:
8.415 ciclisti hanno raggiunto con bellissimo tempo il Passo dello Stelvio dalla parte sudtirolese e 2.986 dalla parte lombarda. ALLORA IN TOTALE ERANO 11.401 CICLISTI CHE HANNO RAGGIUNTO...
Forum: Lombardia-Veneto 29-08-2016, 18:28:43
Risposte: 64
Visite: 4,295
Scritto da Stepo
Bel video, agevolato da una giornata ideale. ...

Bel video, agevolato da una giornata ideale.

Presente anch'io, partito da Bormio verso le 9, arrivato al passo dopo 1h55'
Tantissimi ciclisti a quell'ora che salivano

Alla sera, tanto x...
Forum: Abbigliamento e altre parti 23-08-2016, 16:38:57
Risposte: 344
Visite: 77,667
Scritto da Stepo
guarnitura compatta 52-36, esperienze?

Grazie delle vostre opinioni, io ho 39/53 (13-29).
In generale mi trovo bene ma la scorsa settimana ho fatto Mortirolo da Mazzo + Gavia. Disperato!!
Ho faticato proprio tanto e pertanto non mi...
Forum: Granfondo 07-07-2016, 09:43:14
Risposte: 85
Visite: 5,453
Scritto da Stepo
Presente x la 6a volta, 3 di corsa e 3 in bdc....

Presente x la 6a volta, 3 di corsa e 3 in bdc. Iscritto al cicliraduno!!!


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Forum: Triathlon 15-06-2016, 16:32:54
Risposte: 1,753
Visite: 190,967
Scritto da Stepo
Pescara ironman 69.1

Sì, questo è il titolo esatto di una gara preparata per molti mesi
Purtroppo al momento dellla partenza si alza il vento e c'è mare grosso, qualche batteria riesce ugualmente a partire ma c'è il...
Forum: Granfondo 04-06-2016, 11:16:07
Risposte: 1,457
Visite: 111,301
Scritto da Stepo
Ti conviene chiamare direttamente la Bormiese,...

Ti conviene chiamare direttamente la Bormiese, stamattina sono aperti




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Forum: Metodologie di allenamento 18-01-2016, 23:36:09
Risposte: 22
Visite: 2,773
Scritto da Stepo
Interessante anche se dovro' rivedere I ritmi x I...

Interessante anche se dovro' rivedere I ritmi x I miei rulli e per le mie gambe
Forum: Officina e manutenzione 01-12-2015, 17:38:21
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Scritto da Stepo
non sono così esperto e mi ero affidato ad un...

non sono così esperto e mi ero affidato ad un meccanico.
Su youtube trovi cmq qualcosa
Forum: Officina e manutenzione 01-12-2015, 13:54:40
Risposte: 8
Visite: 469
Scritto da Stepo
ecco: ...

ecco:

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=38566
Forum: Officina e manutenzione 01-12-2015, 13:52:45
Risposte: 8
Visite: 469
Scritto da Stepo
ti conviene sostituire i 2 cuscinetti, nell altro...

ti conviene sostituire i 2 cuscinetti, nell altro thread avevo segnato anche il codice SKF. se lo ritrovo te lo rimetto
Forum: Officina e manutenzione 17-10-2015, 23:10:57
Risposte: 1,931
Visite: 166,935
Scritto da Stepo
Secondo me perche' il velo d'olio utilizzato deve...

Secondo me perche' il velo d'olio utilizzato deve servire a proteggere la catena contro la ruggine, pertanto piu' come effetto protettivo che lubrificante!


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Forum: Triathlon 12-10-2015, 18:22:24
Risposte: 15
Visite: 3,580
Scritto da Stepo
beh Gamba, hai ragione. il discorso è che...

beh Gamba, hai ragione.
il discorso è che anch'io viaggio spesso x lavoro e non per niente pratico la corsa in quanto molto comoda per chi viaggia, riesci a fare tutto...anzi essendo fuori casa hai...
Forum: Triathlon 12-10-2015, 17:34:15
Risposte: 15
Visite: 3,580
Scritto da Stepo
Mauro, la richiesta è simile alla mia! sono di...

Mauro, la richiesta è simile alla mia!
sono di Mariano e anch'io sono alla ricerca di allenatore o meglio di una squadra che proponga anche un allenatore
Forum: Strumenti 29-09-2015, 12:07:15
Risposte: 7
Visite: 1,047
Scritto da Stepo
Dovrei acquistare dei rulli e non ho proprio idea...

Dovrei acquistare dei rulli e non ho proprio idea su cosa prendere e avrei un paio di domande.

Mi allenerei alle 6 del mattino in un posto coperto fuori dal garage. Sono rumorosi? non vorrei...
Forum: Emozioni & Imprese 24-07-2015, 13:42:29
Risposte: 16
Visite: 1,125
Scritto da Stepo
Ciao Fabrizio :cry

Ciao Fabrizio :cry
Forum: Angolo della verità 23-07-2015, 11:40:39
Risposte: 16
Visite: 2,449
Scritto da Stepo
Grazie del tuo utile feedback. Sto anch'io...

Grazie del tuo utile feedback.
Sto anch'io valutando di fare un controllo generale della postura in sella e misurazioni, che non ho mai fatto.
Siccome sono nella zona, cercherò qualche altro valido...
Forum: Granfondo 22-07-2015, 10:58:39
Risposte: 129
Visite: 11,517
Scritto da Stepo
mah, faccio molta fatica a credere. Tu hai...

mah, faccio molta fatica a credere.

Tu hai verificato il tuo tempo con il tuo dispositivo? all'incirca coincide?
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