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marconovelli 04-02-2016 12:53:15

Io lotto tutte le sere con queste persone...anche ieri sera avevo in corsia il solito che :
- parte sempre quando tu sei a 5 m dal bordo per fare la virata
- nuota puntualmente con una bracciata a stile che sembra delfino
- dopo 15' si mette a fare gambe (a bicicletta) sul dorso, rigorosamente in mezzo alla corsia e partendo sempre quando tu stai per partire/virare
Sangue freddo e tanta pazienza, quando la situazione diventa insopportabile arriva il momento delle palette / pinne e del delfino... Se la situazione degenera, basta nell'ordine:
- toccargli i piedi appena lo raggiungi e superarlo a 1 cm
- se nuota a dorso appena lo supero gli schizzo acqua in faccia con bracciata "ad hoc"
Naturalmente il personaggio si arrabbierà, ma per fortuna parlo 3 lingue e puntualmente non capisco quello che mi dice, oppure gli ricordo che io come lui pago l'ingresso...
Comunque ieri non avevo praticamente voglia e ho fatto:
400 risc
300 tecnica / misti
4x12x50 (pull+boccaglio - pull - palette+pull+boccaglio - palette+pull) base 55" in 41"-42" senza esagerare e schivando nuotatori "serali" vari
200 sciolti

FabioLocarno 04-02-2016 13:02:37

Citazione:

Originalmente inviato da NormaJean (Messaggio 5486413)
La corsia nuoto lento è come la corsia destra dell'autostrada, l'italiano medio la vede come un affronto al suo onore.
Hanno il costumino con la scritta Italia sul c..lo, cosa credi!!! Loro sono forti!!!!

...come su una pista da sci, come su una pista ciclabile, come in qualsiasi altra condizione in cui occorrerebbe educazione, buon senso e meno arroganza....io dico sempre che se manca negli altri va messa da chi ha la fortuna di averla, anche se il buon esempio fatica ad attecchire nell'ignoranza.

gepp1 04-02-2016 13:10:43

Citazione:

Originalmente inviato da FabioLocarno (Messaggio 5486456)
...come su una pista da sci, come su una pista ciclabile, come in qualsiasi altra condizione in cui occorrerebbe educazione, buon senso e meno arroganza....io dico sempre che se manca negli altri va messa da chi ha la fortuna di averla, anche se il buon esempio fatica ad attecchire nell'ignoranza.


E ce l'ho messa nei 10 sorpassi fatti DOPO la virata (perdendo di fatto almeno 30") ma poi per 2 sorpassi fatti dalla metà vasca verso il muretto dove hai modo di vedermi, sentirmi nn ti puoi incazzare.
Anche perché chi ti dà l'autorità di fermarmi ponendoti in mezzo???tuttalpiu puoi dirmelo a bordo vasca o lo riferisci al bagnino, gli è andata bene che nn mi sia partito l'embolo e gli avessi rifilato una testata eheheheh (si scherza)


Spedito con piccione viaggiatore ;)

jack.ciclista 04-02-2016 13:13:04

Citazione:

Originalmente inviato da marconovelli (Messaggio 5486441)
- parte sempre quando tu sei a 5 m dal bordo per fare la virata

Questa è la peggiore che capiti

Citazione:

Originalmente inviato da marconovelli (Messaggio 5486441)
:hail:
- toccargli i piedi appena lo raggiungi e superarlo a 1 cm
- se nuota a dorso appena lo supero gli schizzo acqua in faccia

Scuola di sopravvivenza !! Io ho rinunciato ad andare da solo; la mattina siamo anche in 7/8 per corsia ma facendo lo stesso allenamento è come esser soli. Se vado fuori orario o ho la corsia tutta per me o mi faccio solo dei 25 a tutta con recupero quel che serve perchè si liberi la corsia.

loribasili 04-02-2016 15:30:49

Vi prego leggete questi, mi fanno troppo ridere, riguardono "chi" si incontra in piscina":
Spero di non violare nessuna regola del forum pubblicando pagine di blog.

Questo penso sia il signore di cui si parla:
http://www.stefanolacara.com/2011/05...iscina-il.html

Poi ci sono altri
http://www.stefanolacara.com/2011/01...iscina-il.html

http://www.stefanolacara.com/2010/12...iscina-il.html

http://www.stefanolacara.com/2014/04...a-lottico.html

Comunque tornando in topic, ho ricominciato a correre in vista della stagione nuova, 8km lunedi e 9.5km oggi, le gambe un po ne risentono.

NormaJean 04-02-2016 16:17:58

Sono in settimana di scarico, ma avevo programmato solo 1 lavoro veloce di corsa visto che negli ultimi mesi ero rimasto un po' indietro nella disciplina per favorire il potenziamento.
Premetto, ero in pista e c'era vento che anche se a logica dovrebbe essere al massimo da una parte a favore e dall'altra contro, secondo me mi ha aiutato. Oppure lo scarico della settimana e il lavoro di potenziamento stanno dando i loro frutti ma sono un po' scettico.
Cmq, 6x1000 con recupero da fermo di 2'30 a 3'37 3'36 3'36 3'34 3'32 3'38 senza faticare più del dovuto.
Nota positiva è che dopo i problemi al garmin che avevo raccontato, ho resettato tutto e sembra essere risolto. Considerati i tempi dei mille e il fatto che ero saltato in aria su intervalli di 1' a 3'30/3'40 mi viene da dire che effettivamente il mio Garmin avesse dei problemi.

IlNigno 04-02-2016 22:37:27

Sugli allenamenti in piscina.
Non capite...questi personaggi sono inviati dal Signore del Triathlon per mettervi alla prova...se riuscite a svolgere la vostra sessione sarete pronti a qualsiasi tonnara,sorpasso o boa di cambio direzione e tutta quella roba lì!
Quindi BENVENGANO!!!:mrgreen:

gepp1 04-02-2016 22:50:06

Citazione:

Originalmente inviato da IlNigno (Messaggio 5486957)
Sugli allenamenti in piscina.

Non capite...questi personaggi sono inviati dal Signore del Triathlon per mettervi alla prova...se riuscite a svolgere la vostra sessione sarete pronti a qualsiasi tonnara,sorpasso o boa di cambio direzione e tutta quella roba lì!

Quindi BENVENGANO!!!:mrgreen:


BUAHAHAHAH

In effetti credo che anche qst sia vero


Spedito con piccione viaggiatore ;)

diecilitri 05-02-2016 09:46:52

Il Signore del Triathlon immagino sia per forza "uno e trino" anche lui come tutti gli altri "dirigenti"...;nonzo%:mrgreen:

Savo28 05-02-2016 09:47:58

Stamattina non ce l'ho fatta a svegliarmi alle 5.30 per andare a correre
Stasera rimedio
10k fondo
Se ne ho arrivo a massimo 15k

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

loribasili 05-02-2016 10:01:29

Citazione:

Originalmente inviato da diecilitri (Messaggio 5487105)
Il Signore del Triathlon immagino sia per forza "uno e trino" anche lui come tutti gli altri "dirigenti"...;nonzo%:mrgreen:

o-o:mrgreen:

NormaJean 05-02-2016 11:14:45

Citazione:

Originalmente inviato da Savo28 (Messaggio 5487107)
Stamattina non ce l'ho fatta a svegliarmi alle 5.30 per andare a correre
Stasera rimedio
10k fondo
Se ne ho arrivo a massimo 15k

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

Sti cavoli 5:30 complimenti!!! Il mio limite inferiore è 6:01 (per non vedere il 5 sulla sveglia :mrgreen:)
Però a quell'ora faccio davvero fatica a correre, senza contare se devo fare qualche lavoro di qualità


Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 04:18:15.

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